Bibliothérapie

Saviez-vous que la lecture pouvait avoir des vertus thérapeutiques ?

La bibliothérapie, c’est l’art de prendre soin de soi par les livres.

Vous trouverez ici une sélection d’ouvrages qui aident à mieux vivre. Ils peuvent être une ressource précieuse.

Bonne lecture !

Deuil – Séparation

  • Vivre le deuil au jour le jour, C. Fauré
  • Ruptures, C. Marin

Trauma, attachement et guérison

  • Le corps n’oublie rien, B. Van der Kolk
  • Les psychotraumatismes 100 % illustré – Comprendre les mécanismes et les impacts du trauma pour se libérer du poids du passé, G. Persiaux et Y. Micoud
  • Le trauma, quelle chose étrange, S. Haines & S. Standing (BD)
  • Se relever d’un traumatisme – Réapprendre à vivre et à faire confiance, P. Brillon
  • Le Harcèlement moral au travail, M-F. Hirigoyen
  • Femmes sous emprise – Les ressorts de la violence dans le couple, M-F. Hirigoyen

  • Guéris de tes blessures, Dr N. Le Pera
  • A la rencontre de son bébé intérieur, J. Smith
  • Guérir des blessures d’attachement, G. Persiaux
  • Coupé des autres, coupé de soi, G. Persiaux
  • Les liens d’attachement 100 % illustré – De l’enfance à l’âge adulte, comprendre comment se construisent des liens forts et sécurisants, G. Persiaux et Y. Micoud
  • Se construire avec des parents immatures – Guérir son enfant intérieur et apprendre à s’aimer, Dr L. Gibson
  • C’est pour ton bien – racines de la violence dans l’éducation de l’enfant, A. Miller

Couple

  • Dis moi qui tu aimes, je te dirai qui tu es, M. Pistorio
  • Les cinq langages de l’amour, G. Chapman
  • Les clés de l’intelligence amoureuse, F. d’Aulnois Wang
  • Grandir et guérir grâce au couple – la thérapie Imago, C. Trippi
  • L’amour engagé, R. Harris

Parentalité – Education

  • Pour une enfance heureuse, C. Gueguen
  • Le cerveau de votre enfant, D. Siegel & T. Paine-Bryson
  • Enfant sécurisé, enfant heureux, Dr A. Raynaud
  • Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent, A. Faber & E. Mazlish
  • J’ai tout essayé, I. Filliozat
  • C’est pour ton bien – racines de la violence dans l’éducation de l’enfant, A. Miller
  • Protéger son enfant des violences sexuelles, J. Smith

Mieux communiquer avec les autres

  • Affirmez-vous ! F. Fanget
  • Savoir s’affirmer en toutes circonstances, C. Cungi
  • Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs, M. Rosenberg

Mieux vivre au quotidien

  • Le piège du bonheur, R. Harris
  • Comment ne pas sa gâcher la vie, Dr S. Hahusseau
  • Je réinvente ma vie, J. Young & J. Klosko
  • Victime des autres, bourreau de soi-même, G. Corneau

Apprendre à vivre et réguler ses émotions

Questions existentielles – Spiritualité

  • Le jardin d’Epicure, I. Yalom
  • Traverser la perte de sens, G. Persiaux
  • Le pouvoir du moment présent, E. Tolle
  • La posture juste, T. Janssen
  • Ecouter le silence à l’intérieur, T. Janssen
  • L’art du bonheur, Le Dalaï-Lama
  • Revenue guérie de l’au-delà, une NDE m’a sauvée, A. Moorjani

Nutrition – Santé – Sommeil

  • Pourquoi nous dormons, M. Walker
  • Votre santé optimisée: Le protocole quotidien qui va changer votre vie, Dr Emilie Steinbach
  • Du bon sens dans votre assiette, Anthony Berthou
  • Vous n’aurez pas alzheimer, Dr J-P. Curtay
  • Anxiété, fatigue, douleurs… Agissez sur vos neurostransmetteurs !, F. Pinheiro Ortolan 
  • Bien manger pour ne plus déprimer, Dr G. Fond
  • Troubles hormonaux – Reprenez le pouvoir ! SPM, endométriose, SOPK, TDPM, hypofertilité, G. Abéguilé
  • Trouvez votre équilibre hormonal – Explorez les causes profondes de vos troubles et soulagez-les avec la nutrition, M. Baudier-Melon
  • Maîtrisez votre protocole santé avec les analyses nutritionnelles & fonctionnelles, Dr B. Mairet
  • Se libérer de l’alimentation émotionnelle, J. Rougeon
  • Stimuler le nerf vague pour faciliter la guérison, S. Rosenberg

Haut Potentiel Intellectuel

  • Les surdoués ordinaires, N. Gauvrit
  • Souffrance et différence de l’adulte surdoué, C. Bost
  • Le Haut Potentiel en questions, S. Brasseur et C. Cuche
  • Intelligents, trop intelligents, C. Tinoco
  • Les surdoués et les autres : penser l’écart, C. Tinoco; S. Gianola; P. Blasco
  • Emotifs talentueux – Etre soi autrement, N. Alsteen
  • Psychologie du haut potentiel, N. Clobert et N. Gauvrit

Troubles anxieux

  • La Peur d’avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie, A. Marchand, A. Letarte, A. Seidah
  • Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter : mieux vivre avec un TOC, A. Sauteraud
  • Le Club des anxieux qui se soignent – Comment combattre l’anxiété (BD), F. Fanget & C. Meyer
  • L’Homme le plus flippé du monde – Petites terreurs du quotidien (BD), T. Grosjean
  • Ma vie en TOC (BD), Jason Adam Katzenstein 

Trouble Borderline

  • Borderline – Cahier pratique de thérapie à domicile, D. Ducasse & V. Brand-Arpon
  • Mieux vivre avec un trouble borderline, C. Musa

Trouble bipolaire/cyclothimie

  • Goupil ou face (BD), L. Lubie

Alcool

  • Surmonter un problème avec l’alcool, L. Romo & P. Graziani

TDAH

  • Manuel de l’hyperactivité et du déficit de l’attention: Le TDAH chez l’adulte, M. Desseilles, N. Perroud, S. Weibel
  • Mon cerveau a encore besoin de lunettes : le TDAH chez les adolescents et les adultes, A. Vincent