Bibliothérapie

Saviez-vous que la lecture pouvait avoir des vertus thérapeutiques ?

La bibliothérapie, c’est l’art de prendre soin de soi par les livres.

Vous trouverez ici une sélection d’ouvrages qui aident à mieux vivre. Ils peuvent être une ressource précieuse entre les séances.

Bonne lecture !

Deuil – Séparation

  • Vivre le deuil au jour le jour, C. Fauré
  • Ruptures, C. Marin

Couple

  • Grandir et guérir grâce au couple – la thérapie Imago, C. Trippi
  • Les clés de l’intelligence amoureuse, F. d’Aulnois Wang
  • Les cinq langages de l’amour, G. Chapman
  • L’amour engagé, R. Harris

Mieux communiquer avec les autres

  • Affirmez-vous ! F. Fanget
  • Savoir s’affirmer en toutes circonstances, C. Cungi
  • Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs, M. Rosenberg

Mieux vivre au quotidien

  • Le piège du bonheur, R. Harris
  • Comment ne pas sa gâcher la vie, Dr S. Hahusseau
  • Je réinvente ma vie, J. Young & J. Klosko
  • Victime des autres, bourreau de soi-même, G. Corneau

Apprendre à vivre et réguler ses émotions

Questions existentielles – Spiritualité

  • Le jardin d’Epicure, I. Yalom
  • Le pouvoir du moment présent, E. Tolle
  • La posture juste, T. Janssen
  • Ecouter le silence à l’intérieur, T. Janssen

Sommeil – AlimentationSanté

  • Pourquoi nous dormons, M. Walker
  • Se libérer de l’alimentation émotionnelle, J. Rougeon
  • Un esprit sain dans un corps sain, R. Le Madec
  • Stimuler le nerf vague pour faciliter la guérison, S. Rosenberg

Trauma, attachement et guérison

  • Le corps n’oublie rien, B. Van der Kolk
  • Se relever d’un traumatisme – Réapprendre à vivre et à faire confiance, P. Brillon
  • A la rencontre de son bébé intérieur, J. Smith
  • Se construire avec des parents immatures – Guérir son enfant intérieur et apprendre à s’aimer, Dr L. Gibson
  • How to do the work, Dr N. Le Pera

Trouble panique avec agoraphobie

  • La Peur d’avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie, A. Marchand, A. Letarte, A. Seidah

Trouble Obsessionnel Compulsif

  • Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter : mieux vivre avec un TOC, A. Sauteraud

Trouble Borderline

  • Borderline – Cahier pratique de thérapie à domicile, D. Ducasse & V. Brand-Arpon

Alcool

  • Surmonter un problème avec l’alcool, L. Romo & P. Graziani

TDAH

  • Manuel de l’hyperactivité et du déficit de l’attention: Le TDAH chez l’adulte, M. Desseilles, N. Perroud, S. Weibel
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