Vous trouverez sur cette page un certain nombre de ressources (podcasts, applications, vidéos, sites internet…) qui pourraient vous être utiles sur votre chemin vers le mieux-être.
Elles vous permettront d’aller plus loin dans la compréhension de certains grands thèmes en psychologie et en santé mentale, de vous ouvrir à de nouvelles pistes d’évolution, et de prendre soin de votre santé à un niveau global (psychique & physique), le corps et l’esprit étant indissociables et interdépendants.
Bonne exploration !
Podcasts
DEVELOPPEMENT PERSONNEL – PSYHOLOGIE – SANTE – NUTRITION
- Métamorphose: éveille ta conscience
- Change ma vie : outils pour l’esprit
- Catherine la Psy
- Emotions
- L’Espace du couple
- Laurent Karila : Addiktion
- Le podcast des parents !
- David Laroche
- Deux psys
- Un temps pour soi (méditations)
- Au mieux de ta forme – Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis
- Bombomcast
Applications pour smartphone
COHERENCE CARDIAQUE (RespiRelax à télécharger)
A pratiquer 3 fois par jours pendant 5 minutes pour réguler votre stress et votre anxiété. Utilisez l’appli RespiRelax sur votre téléphone pour vous aider.
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (Petit Bambou à télécharger)
Calmez votre mental et développez votre flexibilité psychologique en vous entrainant à porter votre attention – volontairement, sans jugement et avec curiosité – à l’instant présent. Vous pouvez vous initier à cette pratique avec l’appli Petit Bambou.
Vidéos et sites internet
MIEUX DORMIR ET REGULER L’ANXIETE AVEC l’AUTO-HYPNOSE
MIEUX COMPRENDRE LA COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV)
MIEUX COMPRENDRE L’ICV
« Votre passé n’est qu’une histoire. C’est lorsque vous le réalisez vraiment qu’ensuite ça n’a plus d’emprise sur vous ».
COUPLE
De l’usage des réseaux sociaux
LA PROCRASTINATION, COMMENT CA MARCHE ?
SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT, CA VEUT DIRE QUOI ?
PSYCHOPATHOLOGIE – SANTE MENTALE
- Mieux comprendre le psychotraumatisme
- L’activation comportementale aide à sortir de la dépression
- Changer le rapport à nos pensées pour réguler l’anxiété et la déprime
- TOC : les vidéos de Kathie d’Ath (activer la traduction en français dans les paramètres), Didier Havé et Nicolas Sarrasin.
ALIMENTATION – HYGIENE DE VIE – NUTRITION
- Qu’est-ce que la psychonutrition ?
- Les vidéos de Fabien Moine, Naturopathe hygieniste
- Pour en savoir plus sur la nutrition et la santé globale, je vous invite vivement à aller visiter le site de Lisa Salis, nutrithérapeute. Voici ici une vidéo où elle expose sa vision de la prévention santé – en introduction à la formation qu’elle a créé.
- Les vidéos et le site internet de Florence Pinheiro Ortolan, Naturopathe spécialisée en micronutrition
- Les vidéos du Dr Résimont, médecin spécialisé en médecine fonctionnelle
Isaline Heulin 